Миксфайт — смешанная борьба

Интересуют занятия миксфайтом? Приглашаем всех желающих в центр спортивных единоборств «Чемпион» на обучение под руководством опытных спортсменов международного класса.

Миксфайт — вид смешанных единоборств, который часто называют — бой без правил. Другое наименование — MMA, с англ. Mixed Martial Arts — сложносоставное боевое искусство, включающее различные направления и техники единоборств. Применяют элементы дзюдо, бокса, каратэ, борьбы, бразильского джиу-джитсу, рукопашного боя, самбо, японского сумо, любая тактика.

Миксфайт — это бескомпромиссная борьба 2 противников, побеждает в которой сильнейший. Участники могут использовать все допустимые приёмы, такие как: удары руками и ногами, броски, захваты, болевые и удушающие.

Правилами боя предусмотрено разделение спортсменов по весовым категориям, обязательно применение защитных средств. Имеются также ограничения в жёстких приёмах. Практически во всех странах запрещено наносить удары в горло, глаза, по затылку, позвоночнику, в пах. Недопустимы захваты пальцами мелких суставов, ушей, ноздрей, рта, а также укусы.

В миксфайте вместо боксёрских перчаток используются накладки на руки с открытыми пальцами. Они хорошо защищают руки, уменьшая при этом число рассечений.

В ММА выделены 2 основные стратегии боя: борцовская — при которой спортсмен применяет болевые приёмы, броски, захваты, и ударная техника — когда для победы используются удары конечностями.

Миксфайт: особенности занятий и противопоказания

Физические тренировки проходят в разных клубах по своим определённым программам, но в их основе — совмещение скоростных, аэробных и силовых упражнений. К ним относятся: работа со снарядами, прыжки со скакалкой, бег, бой с тенью. Чтобы с лёгкостью выдерживать такие нагрузки, необходимо бегать кроссы. Ещё одним важным упражнением в программе тренировок является интервальный бег (подразумевает движение рывками). В ходе занятий вырабатывается выносливость, ловкость, равновесие, скорость принятия решения, быстрота реакции, способы самозащиты, ударная и бросковая техники.

Противопоказания к миксфайту:

  • болезни суставов;
  • заболевания лёгких, сердца, сосудов;
  • проблемы с позвоночником.

Новосибирский центр единоборств «Чемпион» приглашает на тренировки по миксфайту всех желающих. Занятия проводятся под руководством тренеров — мастеров спорта, имеющих реальную боевую практику на турнирах и рингах.

Для записи на занятия миксфайтом звоните по телефонам или приходите к нам в Центр по адресу: Зыряновская, 53.